.
„Dążenie do utrzymywania pełnej obecności umysłu, wyciszenia sieci stanu spoczynkowego i zjednoczenia podzielonych części własnej jaźni może wydawać się proste, ale w praktyce bynajmniej takie nie jest. Potrzebujemy koncentracji, żeby nauczyć się zachowywać milczenie i spokojnie obserwować swoje myśli bez grzęźnięcia w nich. Oprócz tego warto pamiętać, że ten negatywny głos rozbrzmiewający w głowie nie […]